Com a aproximação do Carnaval, período de intensa movimentação em ruas e praças, a Secretaria de Estado de Saúde de Mato Grosso do Sul orienta a população a adotar medidas simples para garantir que a folia seja aproveitada com saúde e segurança.

Entre as principais recomendações está a hidratação constante. Em dias de calor e longos períodos ao ar livre, o corpo perde líquidos rapidamente. A orientação é beber água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Sucos naturais e água de coco também auxiliam na reposição. O tereré, tradicional na rotina dos sul-mato-grossenses, contribui para a hidratação, mas não substitui o consumo regular de água.

O consumo de bebidas alcoólicas deve ocorrer com moderação. Além de favorecer a desidratação, o álcool compromete os reflexos e aumenta o risco de acidentes. Manter-se hidratado ajuda a reduzir os efeitos no organismo e contribui para o bem-estar.

A alimentação também exige atenção. A SES recomenda priorizar refeições leves e frescas, como frutas, saladas e sanduíches naturais, além de verificar as condições de higiene e conservação dos alimentos antes do consumo. Produtos expostos ao calor ou sem garantia de procedência devem ser evitados. A higienização das mãos antes das refeições é fundamental para prevenir intoxicações alimentares, que tendem a aumentar nesse período.

A proteção contra o sol é outro cuidado indispensável. O uso de protetor solar, com reaplicação a cada duas horas, além de chapéus, bonés e roupas leves, ajuda a prevenir queimaduras e insolação. Sempre que possível, recomenda-se buscar locais com sombra e evitar exposição prolongada entre 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa.

A atenção deve ser redobrada com as crianças, que se desidratam com mais facilidade. Pais e responsáveis devem oferecer água com frequência, garantir alimentação adequada, vestir roupas leves e evitar longos períodos sob o sol. Sinais como cansaço excessivo, sonolência, irritação ou pele muito quente e avermelhada podem indicar desidratação ou insolação e exigem atendimento imediato.

Como medida adicional de segurança, a Secretaria recomenda identificar as crianças com pulseiras ou crachás contendo nome e telefone do responsável, facilitando a localização em caso de desencontro em eventos com grande público.

A SES reforça que o Carnaval é tempo de celebração, mas que a prevenção deve acompanhar cada momento da festa, garantindo mais segurança, saúde e tranquilidade para todos.//