Muitos aguardam ansiosamente a chegada do fim de ano para tirar um tempo de descanso e viajar . Segundo dados da Agência Nacional de Aviação Civil (Anac), só em 2023, dos 112,6 milhões de brasileiros viajaram de avião , 21,2 milhões optaram por destinos internacionais.

Para aqueles que embarcam em direção a outros países, um dos pontos de maior desconforto é a duração da viagem. Em um voo entre São Paulo e Roma, por exemplo, o trajeto pode levar cerca de 11 horas.

Nesses casos, além de ficar longas horas sentado, afetando o humor e o relógio biológico, a saúde do passageiro também pode ser impactada, já que há possibilidade de surgirem problemas como desidratação, dores musculares e ressecamento nasal.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular Regional (SBACV), existe, ainda, o risco de trombose venosa profunda, conhecida também como “trombose do viajante”.

Por ficar muitas horas sem se movimentar, podem ser formados coágulos sanguíneos nas veias dos membros inferiores, obstruindo a passagem de sangue e causando dor e inchaço na região. Sem o devido cuidado, podem ser desencadeados quadros mais graves, como a embolia pulmonar.

Por outro lado, é possível evitar esse tipo de situação, com a adoção de medidas simples, como fazer caminhadas pela aeronave. Também é recomendado pela SBACV se manter hidratado, já que a água afina o sangue e diminui o risco da formação de colágenos, usar meia elástica de média compreensão, movimentar os pés e a panturrilha mesmo quando sentado, além de evitar bebidas alcoólicas e medicações sedativas.

Antes da viagem, cuidados também podem ser adotados, como a escolha da roupa. A recomendação é priorizar tecidos leves e confortáveis, que não sejam apertados e restrinjam o movimento.